【视力很重要：8个保护眼睛的好穴位】在现代生活中，长时间使用电子设备、阅读和近距离用眼已成为常态，这使得越来越多的人出现视力下降、眼睛干涩、疲劳等问题。中医认为，眼睛的健康与人体的经络和穴位密切相关。通过按摩或刺激特定的穴位，可以有效改善眼部血液循环、缓解视疲劳，甚至有助于预防近视的发生。
以下是一些对保护视力有帮助的常用穴位，结合中医理论和现代研究，总结出8个关键穴位，供日常保健参考。
一、
1. 睛明穴：位于内眼角稍上方，是治疗近视、眼干、视物模糊的重要穴位。
2. 攒竹穴：位于眉头凹陷处，常用于缓解眼疲劳、头痛及鼻塞。
3. 鱼腰穴：位于眉毛中点，可改善眼睑下垂、眼周肌肉紧张。
4. 丝竹空穴：位于耳尖直下，眉尾凹陷处，有助于缓解偏头痛和眼胀。
5. 太阳穴：位于眉梢与外眼角之间，常按压可缓解眼疲劳和头痛。
6. 承泣穴：位于瞳孔正下方，对改善视力模糊、黑眼圈有良好效果。
7. 四白穴：位于瞳孔直下，颧骨下方，适合缓解眼睑痉挛和眼部干涩。
8. 风池穴：位于后颈部发际线凹陷处，能调节头部气血，间接改善视力。
这些穴位可通过自我按摩、针灸或艾灸等方式进行调理，长期坚持有助于提升眼部健康。
二、表格展示
| 序号 | 穴位名称 | 位置描述 | 功效 | 按摩方法 |
| 1 | 睛明穴 | 内眼角稍上方 | 改善视力、缓解眼干 | 用拇指轻按，每次1-2分钟 |
| 2 | 攒竹穴 | 眉头凹陷处 | 缓解眼疲劳、头痛 | 用指腹轻轻揉按，持续1分钟 |
| 3 | 鱼腰穴 | 眉毛中点 | 缓解眼睑下垂、眼肌紧张 | 用拇指点按，每侧1分钟 |
| 4 | 丝竹空穴 | 耳尖直下，眉尾凹陷 | 缓解眼胀、偏头痛 | 用拇指轻推，每侧1分钟 |
| 5 | 太阳穴 | 眉梢与外眼角之间 | 缓解眼疲劳、头痛 | 用指节旋转按摩，每侧1分钟 |
| 6 | 承泣穴 | 瞳孔正下方 | 改善视力模糊、黑眼圈 | 用拇指垂直按压，持续1分钟 |
| 7 | 四白穴 | 瞳孔直下，颧骨下方 | 缓解眼干、眼睑痉挛 | 用拇指轻按，每侧1分钟 |
| 8 | 风池穴 | 后颈部发际线凹陷处 | 调节头部气血、缓解眼疲劳 | 用拇指用力按压，每侧1分钟 |
通过日常坚持按摩这些穴位，不仅能缓解眼部不适，还能增强整体身体的气血循环，起到“治未病”的作用。建议每天早晚各一次，配合深呼吸，效果更佳。保持良好的用眼习惯，才能真正守护我们的视力健康。